Gerakan Sederhana di Meja Kerja untuk Menjaga Tubuh Tetap Bugar
Bekerja di kantor sering kali membuat seseorang duduk terlalu lama, yang dapat menyebabkan otot menjadi…
Kategori: Peregangan dan Gerakan Ringan di Tempat Kerja
Kategori ini membahas berbagai latihan sederhana yang dapat dilakukan di meja kerja untuk mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah. Artikel di dalamnya akan memberikan panduan praktis tentang cara melakukan peregangan bahu, leher, punggung, dan kaki tanpa perlu meninggalkan ruang kerja, membantu pekerja tetap aktif meskipun duduk lama.