Cara Tetap Aktif Meski Bekerja Seharian di Kantor
Rutinitas di kantor sering membuat seseorang duduk berjam-jam tanpa banyak bergerak, padahal tubuh membutuhkan aktivitas…
Posisi Duduk Ideal untuk Menghindari Ketegangan Tubuh
Postur tubuh yang benar sangat berpengaruh terhadap kenyamanan dan kesehatan selama bekerja. Duduk dengan posisi…
Gerakan Sederhana di Meja Kerja untuk Menjaga Tubuh Tetap Bugar
Bekerja di kantor sering kali membuat seseorang duduk terlalu lama, yang dapat menyebabkan otot menjadi…